Uzun süre masa başında çalışıyorsanız veya günlük bilgisayar kullanım süreniz vücudunuzu rahatsız ediyorsa aşağıdaki dosyada yapmanız gerekenler mevcut. Çalışmanıza ara vererek bu hareketleri yapmanız ileride sağlık sorunları yaşamamanız için şart.
Masa Başı Çalışanlar ve Bilgisayar Kullananlar İçin Egzersizler
